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「トレーニングプラン」へのAIの答え:
トレーニングの頻度は重要！週に3〜4回のトレーニングが理想。食事管理も忘れずに、特にタンパク質を意識して。メンタル強化には、レース前のイメージトレーニングが効果的よ。未来のレースに向けて、どんなトレーニングを取り入れたい？ トレーニングのバランスが大事だね！これからの成績が楽しみ〜！どんな食事が効果的かな？